WILL­KOMMEN

Hey – Ich begrüße Dich ganz herzlich auf meiner Webseite!  Meine Name ist Anna-Lena Middeldorf, ich bin akademisch ausgebildete Rehabilitationspädagogin (BA, Technische Universität Dortmund) mit dem Fachbereich Humanernährung (MHSc, Universidad de las Islas Baleares).

Ich entlaste dich bei der Aufgabe, herauszufinden, welche Ernährungsweise dich in deiner Lebenssituation am besten unterstützt. Ich berücksichtige deinen Lebensstil, deine Vorlieben und Möglichkeiten und arbeite gemeinsam mit dir an der sanften Umgestaltung deiner Ernährungsweise, so dass sie nicht nur zu dir passt, sondern auch langfristig in deinen Alltag integrierbar ist.

Die schöne Insel Mallorca ist seit einigen Jahren mein Lebensmittelpunkt. Ich biete meinen Klient*innen sowohl persönliche, als auch virtuelle Beratungssitzungen in Deutscher, Englischer und Spanischer Sprache an.

“Symptome erzählen eine Geschichte. Sie sind keine Feinde, die vernichtet werden müssen, sondern wertvolle Botschafter des Körpers, die das Bedürfnis nach Aufmerksamkeit und Heilung zum Ausdruck bringen. Wenn wir der nonverbalen Sprache unseres Körpers Raum geben, können wir eine achtsame Beziehung zu unserer inneren Stimme aufbauen, unserer eigenen Wahrnehmung vertrauen und die Veränderungen vornehmen, die sich für uns richtig anfühlen.“
– Anna

ERNÄHRUNGS­BERATUNG

FRAUEN­GESUNDHEIT

Jede Frau ist einzigartig. Die Medien bombardieren Frauen mit widersprüchlichen Botschaften, die oftmals zu Verwirrung und Verzweiflung führen.

Die Förderung von Gesundheit und allgemeinem Wohlbefinden ist ein Ziel, das viele Frauen verfolgen. Das Feld der Frauengesundheit umfasst die Erhaltung eines gesunden Gewichts, die gynäkologische- und psychische Gesundheit und die Verringerung des Krankheitsrisikos. Viele der Faktoren, die sich negativ auf die Gesundheit auswirken, hängen mit dem Ernährungs- und Lebensstil zusammen und sind vermeidbar. Als Rehabilitationspädagogin und Ernährungsberaterin verfüge ich über die notwendigen Ressourcen und Kenntnisse, um Frauen bei der Erhaltung ihres körperlichen und seelischen Gleichgewichtes sanft zu unterstützen.

Bist Du bereit, deine Ess- und Lebensgewohnheiten genau unter die Lupe zu nehmen?

Möchtest Du, dass ich dich bei dem Prozess der Umstellung deiner Ess- uns Lebensgewohnzeiten begleite? Buche jetzt ein kostenloses Kennenlerngespräch! Wir verabreden uns zu einem virtuellen Kaffee und du erklärst mir in Ruhe dein Anliegen.

Kontakt

ÜBER­ MICH

  • Rehabilitationspädagogin (Bachelor of Arts), 3-jährige akademische Ausbildung; Technische Universität Dortmund, Deutschland
  • Schwerpunkte: Psychosoziale Rehabilitation, Ästhetische Bildung und Kreativtherapien
  • Humanernährung (Master of Health Science), 2-jährige akademische Ausbildung; Universidad de las Islas Baleares, Palma de Mallorca, Spanien
  • Expertin für integrative Frauengesundheit und Fruchtbarkeitsernährung
  • Mitgestalterin von Workshops und Vorträgen
  • Beratungen auf Deutsch, Englisch und Spanisch

Hallo, ich bin Anna!

Ich bin gebürtige Dortmunderin und lebe seit meinem 23. Lebensjahr auf der schönen Insel Mallorca. Ich schaue auf eine langjährige Zusammenarbeit mit Ärzt*innen verschiedener Fachbereiche und einer der weltweit renommiertesten Kinderwunschkliniken zurück. Neben meiner Muttersprache Deutsch spreche ich fliessend Englisch und Spanisch.

MEINE ARBEITS­PHILOSOPHIE

Als Rehabilitationspädagogin und Ernährungsberaterin verfolge ich einen ganzheitlichen Behandlungsansatz. Darunter versteht sich eine multidimensionale Sichtweise von Gesundheit.  Ein Verständnis dafür, dass Menschen viel mehr sind als ihre Symptome. Wir sind geistige, emotionale und körperliche Wesen, die in einem komplexen kulturellen Umfeld leben. Ich verstehe den Einfluss äußerer Faktoren auf individuelle Gesundheitsentscheidungen und weiß, dass deine Werte, Wünsche und individuellen Möglichkeiten als zentraler Bestandteil deiner Reise berücksichtigt werden müssen.

Ich biete eine individuelle, personenzentrierte Ernährungs- und Lebensstilberatung an. Mein Wunsch ist es, dir dabei zu helfen, die Kluft zwischen Wissen und Verhaltensänderung zu überbrücken. Mein langfristiges Ziel ist, dass du eine positive Beziehung zum Essen entwickeln- und dich in deinem einzigartigen Körper wohlfühlen kannst.

Ich ermutige meine Klient*innen, ihre Essgewohnheiten so anzupassen, dass bleibende Verhaltensmuster kreiert werden. Hierzu wende ich eine Vielzahl von Strategien an, die dich dabei unterstützen, deine Gesundheitsziele zu erreichen.  Motivierende Gesprächsführung, Achtsamkeit und ein diätfreier Ansatz, sowie ein Verständnis für die „Macht der Gewohnheit“ sind nur einige meiner Behandlungsansätze, die dich auf dem Weg der Selbstfürsorge begleiten werden.

Meine Arbeitsphilosophie lässt sich wie folgt zusammenfassen:

  1. “Dem einen ist’s Speise, dem andern Gift” – In der Ernährung gibt es kein für alle gleiches „Universalkonzept“.
  2. Zurück zum Ursprung: “Echte” Nahrungsmittel kommen aus der Natur, nicht aus einer Fabrik und sollten die Grundlage deiner Ernährung darstellen.
  3. Essen sollte mit Sorgfalt und Liebe zubereitet-, und mit Achtsamkeit und Dankbarkeit verzehrt werden.
  4. Eine ausgewogene Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge sind die Grundpfeiler einer guten Gesundheit.
  5. Gesundheit ist ein Kleidungsstück, das an jedem Menschen anders aussieht.

Ich praktiziere und lebe immer mit dieser Philosophie im Hinterkopf. Wenn ich mit dir arbeite, stehen diese Werte immer im Vordergrund.

Bist Du bereit für eine Veränderung?

Buche jetzt ein kostenfreies, virtuelles Kennenlerngespräch mit mir! Du suchst dir aus, wie du am liebsten mit mir in Kontakt treten möchtest. Ich freue mich auf deine Anfrage!

Kontakt

Anna-Lena Middeldorf
La Rambla 13, 1º
07003 Palma de Mallorca
Balearische Inseln, Spanien

info@anna-middeldorf.com
+34 677 589 780

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