BIENVENIDA

Hola, ¡bienvenida a mi página web! Mi nombre es Anna-Lena Middeldorf, soy Pedagoga Rehabilitadora con formación académica (BA, Universidad Técnica de Dortmund) y especializada en Nutrición Humana (MHSc, Universidad de las Islas Baleares).

¿Te sientes agobiada cuando se trata del tema de la nutrición para el SOP, la endometriosis o la fertilidad? ¿Te pasas horas recorriendo los foros de Internet en busca de respuestas? ¿Te sientes crónicamente cansada, irritable o desequilibrada? ¿Te resulta difícil mantener tu peso de confort de forma suave? ¿Estás en tu viaje de fertilidad y no sabes cómo comer para tener más posibilidades de éxito? ¿Te gustaría saber cómo aportar nutrientes a tu cuerpo y al de tu bebé de forma óptima durante el embarazo y la lactancia?

Todas estas situaciones de la vida que suponen un reto pueden ser influenciadas positivamente por una nutrición individualizada y cambios en el estilo de vida. Mi objetivo es trabajar contigo para encontrar la dieta que mejor te ayude en tu situación vital y acompañarte paso a paso en tu camino hacia el equilibrio hormonal.

Te libero de la tarea de averiguar cuál es la dieta que mejor te apoya en tu circunstancia personal. Tengo en cuenta tu estilo de vida, tus preferencias y tus posibilidades, y trabajo contigo para cambiar suavemente tu dieta, de modo que no sólo se adapte a ti, sino que pueda integrarse en tu vida cotidiana a largo plazo.

La hermosa isla de Mallorca constituye el eje de mi vida desde hace varios años. Ofrezco a mis clientas sesiones de asesoramiento presenciales y virtuales en alemán, inglés y español.

“Los síntomas cuentan una historia. No son enemigos que hay que destruir, sino valiosos mensajeros del cuerpo que expresan la necesidad de atención y curación. Cuando damos espacio al lenguaje no verbal de nuestro cuerpo, podemos establecer una relación consciente con nuestra voz interior, confiar en nuestra propia percepción y hacer los cambios que nos parezcan adecuados.“
– Anna

ASESORAMIENTO NUTRICIONAL

SALUD DE LA MUJER

Cada mujer es única. Los medios de comunicación bombardean a las mujeres con mensajes contradictorios que a menudo conducen a la confusión y la desesperación.

Promover la salud y el bienestar general es un objetivo que muchas mujeres persiguen. El campo de la salud femenina incluye el mantenimiento de un peso saludable, la salud ginecológica y mental y la reducción del riesgo de enfermedad. Muchos de los factores que repercuten negativamente en la salud están relacionados con la dieta y el estilo de vida, y se pueden prevenir. Como Pedagoga de Rehabilitación y asesora nutricional, dispongo de los recursos y los conocimientos necesarios para ayudar a las mujeres a mantener su equilibrio físico y mental.

FERTILIDAD

Lo que comes en los meses previos a la concepción afecta tanto a tus posibilidades de quedarte embarazada como a la salud de tu descendencia.

Como Pedagoga Rehabilitadora titulada y especializada en Nutrición Humana, ofrezco asesoramiento nutricional profesional a mujeres y parejas que intentan tener un bebé de forma natural o mediante reproducción asistida. Ofrezco un número adecuado de sesiones de asesoramiento al mes para poder trabajar estrechamente con mis clientes. De este modo, podemos aplicar con éxito medidas nutricionales con base científica y adaptadas a ti.

EMBARAZO & LACTANCIA

Lo que comes durante el embarazo no sólo afecta a tu propia salud y a tu bienestar general, sino también a la salud de tu hijo, que se está desarrollando rápidamente.  Durante el embarazo se sientan las bases de la salud física y mental de tu bebé para toda la vida. Por lo tanto, es importante que las necesidades nutricionales de tu bebé en crecimiento estén cubiertas durante todo el embarazo.

Existe mucha información nutricional, y puede ser muy confuso averiguar lo que está basado en la evidencia. Mi misión es proporcionar información nutricional basada en la ciencia para ayudar a las mujeres a realizar cambios sostenibles y a largo plazo para mejorar su salud.

¿Está lista para revisar tus hábitos alimenticios y tu estilo de vida?

¿Quieres que te acompañe en el proceso de cambio de tus hábitos alimenticios y vitales? ¡Reserva una consulta gratuita ahora! Quedaremos para tomar un café virtual y podrás explicarme tus preocupaciones con tranquilidad.

Contacto

SOBRE MÍ

 

  • Pedagoga para la Rehabilitación (Bachelor of Arts), formación académica de 3 años; Universidad Técnica de Dortmund, Alemania
  • Enfoque principal: Rehabilitación psicosocial, educación estética y terapias creativas
  • Nutrición Humana (Master of Health Science), formación académica de 2 años; Universidad de las Islas Baleares, Palma de Mallorca, España
  • Experta en salud femenina integral y nutrición para la fertilidad
  • Coorganizadora de talleres y conferencias
  • Consultas en alemán, inglés y español

¡Hola, soy Anna!

Nací en Dortmund y vivo en la maravillosa isla de Mallorca desde los 23 años. Llevo muchos años trabajando con médicos de diversas especialidades y con una de las clínicas de fertilidad más reconocidas del mundo. Además de mi lengua materna, el alemán, hablo con total fluidez el inglés y el español. Mi pasión es la salud de la mujer integrativa y la nutrición para la fertilidad. Apoyo a las mujeres en la mejora de su nutrición y estilo de vida para equilibrar sus hormonas, mejorar su energía vital y tener ciclos menstruales más saludables. Acompaño a las mujeres y a las parejas en su camino hacia la paternidad, así como durante el embarazo y la lactancia.

Utilizando el asesoramiento nutricional personalizado y basado en la evidencia, apoyo a las mujeres y a las parejas a enfrentarse a situaciones vitales difíciles como la infertilidad, la endometriosis, el síndrome de ovario poliquístico, los ciclos irregulares, las menstruaciones dolorosas, la perimenopausia, el embarazo o la lactancia.  Mi objetivo es ayudar a las mujeres a comprender su cuerpo y su existencia cíclica, mejorar sus síntomas y equilibrar su quinto signo vital: su ciclo. Como Pedagoga Rehabilitadora, tengo las estrategias necesarias para acompañar emocionalmente y apoyar profesionalmente a las personas en situaciones vitales difíciles.

¿Por qué me he especializado en nutrición para la salud de la mujer?

Llevo trabajando principalmente para y con mujeres desde los 16 años. A lo largo de los años me he dado cuenta de que aún nos queda mucho camino por recorrer en cuanto a la comprensión y aceptación de la existencia cíclica femenina y el impacto de nuestro estilo de vida en nuestra salud hormonal. Me fascinan las complejidades de la existencia femenina y quiero contribuir a educar y apoyar a las mujeres para que se sientan cómodas en su cuerpo único y estén capacitadas para tomar decisiones informadas que mantengan su salud y la de su descendencia a largo plazo. En 2018, una enfermedad me orientó hacia la introspección y la reorientación profesional. Para mi propio proceso de curación, empecé a explorar en profundidad el tema de la promoción de la salud de la mujer. Por lo tanto, para mí es una cuestión de corazón educar y apoyar a las mujeres en situaciones vitales difíciles.

MI FILOSOFÍA DE TRABAJO

Como Pedagoga para la Rehabilitación y asesora nutricional, sigo un enfoque holístico de tratamiento. Esto significa una visión multidimensional de la salud.  La comprensión de que las personas son mucho más que sus síntomas. Somos seres espirituales, emocionales y físicos que viven en un entorno cultural complejo. Entiendo la influencia de los factores externos en las decisiones de salud individuales y que tus valores, deseos y posibilidades individuales deben ser considerados como una parte central de tu viaje.

Ofrezco asesoramiento nutricional y de estilo de vida individualizado y centrado en la persona. Mi deseo es ayudarte a salvar la distancia entre el conocimiento y el cambio de comportamiento. Mi objetivo a largo plazo es que desarrolles una relación positiva con la comida y te sientas bien con tu cuerpo único.

Animo a mis clientas a adaptar sus hábitos alimentarios para crear pautas de comportamiento duraderas. Utilizo una variedad de estrategias para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud.  Entrevista motivacional, mindfulness y un enfoque libre de dietas, así como la comprensión del „poder del hábito“ son sólo algunos de mis enfoques de tratamiento que te guiarán en el camino del autocuidado.

Mi filosofía de trabajo se puede resumir de la siguiente manera:

  1. “El alimento de un hombre es el veneno de otro”: en la nutrición, no hay un concepto „universal“ que sirva para todos.
  2. Volver a los orígenes: los alimentos „reales“ proceden de la naturaleza, no de una fábrica, y deben constituir la base de tu dieta.
  3. La comida debe prepararse con cuidado y amor, y consumirse con atención y gratitud.
  4. Una dieta equilibrada, el ejercicio y el autocuidado son los pilares de una buena salud.
  5. La salud es una prenda que se ve diferente en cada persona.

Siempre practico y vivo con esta filosofía en mente. Cuando trabajo contigo, estos valores están siempre en primer plano.

¿Estás preparada para un cambio?

Reserva ahora una reunión virtual gratuita conmigo. Tú eliges cómo quieres ponerte en contacto conmigo. ¡Espero tu mensaje!

Contacto

Anna-Lena Middeldorf
La Rambla 13, 1º
07003 Palma de Mallorca
Islas Baleares, España

info@anna-middeldorf.com
+34 677 589 780

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